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登録日: 2022年7月19日

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Egal ob kraft, ausdauer, fettverbrennung oder muskelaufbau, die milon-technologie. Das splittraining ist für den muskelaufbau wesentlich besser geeignet. Der muskel muß hier schon über mehrere übungen und sätze richtig ausgereizt werden. Das zirkeltraining, seltener auch als circuit training oder kreislauftraining. Je nach trainingsziel, stehen ihnen verschiedene trainingsprogramme, wie z. Rehafit, muskelaufbau, athletik oder abnehmen zur auswahl. Das kreistraining ist für diesen bereich der fitness somit nicht ausgeschlossen, aber tendenziell nicht die erste wahl. Für einen muskelaufbau müssen. Muskelaufbau bis hin zu gewichtsreduk- tion und ausdauerverbesserung – sozu. Zirkeltraining im fitnessstudio ist super effektiv. Keine muskulatur wird beim muskelaufbau vergessen oder überstrapaziert. Hierdurch versprechen wir ihnen neben dem kraftzuwachs den bestmöglichen muskelaufbau. Dabei können sie noch mehr muskelgruppen intensiv und fokussiert. Ebenfalls erweist sich die reihenfolge der übungen beim kreistraining als ungünstig, wenn das ziel in einem muskelaufbau liegt. Im kreis aufgestellt erwarten dich 10 bis 12 muskelaufbau-geräte, welche du jeweils eine minute lang für die verschiedenen regionen deines körpers benutzt. Wir erklären dir den unterschied zwischen hiit und zirkeltraining. 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